Gemeinsam gesund abnehmen!

Am 20.11.2018 startet der Präventionskurs „Gewichtsreduktion“

„Das Kleid vom letzten Sommer passt nicht mehr, der Zeiger auf der Waage klettert immer weiter und beim Laufen schmerzen die Knie. Es reicht! Ich will runter vom Gewicht.
Doch was soll ich tun? Kohlenhydrate weglassen, die Hälfte essen, bloß noch 2 Mal am Tag, ohne Frühstück aus dem Haus oder doch am besten gleich ganz fasten?“

Viele Menschen sind auf der Suche nach dem für sie optimalen Weg, um erfolgreich und nachhaltig abzunehmen. Doch oft scheitern sie an der konkreten Umsetzung und/ oder scheuen die hohen Kosten, mit denen zahlreiche vorhandene Angebote verbunden sind.

In der Praxis für Ernährungsberatung der SCHKOLA wird zusammen in der Gruppe am gleichen „Problem“ gearbeitet. Das motiviert, bringt neue Ideen, zeigt Wege und Lösungen.

Die Anleitung dafür, wie man sein Gewicht mit Hilfe einer gesunden und vielseitigen Ernährung langfristig verringern und halten kann, geben die Kursleiterinnen Katja Krüger-Stolp und Lisa Matt. Kurz und verständlich vermitteln sie die Grundlagen gesunder, ausgewogener Ernährung. In acht Einheiten, die einmal monatlich dienstags von 17 – 18 Uhr stattfinden, bringen sie den Teilnehmern das notwendige Wissen näher, um gemeinsam Ideen zur Umsetzung im Alltag und zur Mahlzeitengestaltung zu finden.

Es gibt keine festen Speisepläne und Vorschriften, sondern Anregungen. Diese Tipps und Vorschläge selbst kontinuierlich umzusetzen und seinen individuellen Weg zu finden, sind dabei der Schlüssel.

Der nächste Kurs beginnt am 20.11.2018, die Kursgebühren werden von den gesetzlichen Krankenkassen anteilig übernommen.

Anmeldung sind jederzeit möglich, telefonisch unter 03583 / 79 48 44 oder per E-Mail an: issgesund@schkola.de